西藏旅游线路设计

    设计内容： 自助式旅游 季节选定： 五——六月份

    说 明： 本计划经过多种书籍参考而成﹐本人无实际经验，仅供参考，西藏之行注意环保，留下美好记忆。千万别忘了到“中国人寿保险公司”给自己投一份保险。

    慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒

    一、 季节

    春季　（3月— 5月）：气候较寒冷，干燥，风较大。可穿夹克，毛衣，

    夏季　（6月— 8月）：气候凉快，午间较热。可穿衬衫及轻便裤子与裙子。

    秋季　（9月—11月）：气候较寒冷，干燥。可穿夹克，毛衣。

    冬季 （12月-2月）：气候寒冷，异常干燥。可穿戴大衣，夹克，毛巾，围巾，手套﹐羽绒衣等。

    二、 饮食

    西藏旅游菜肴以川菜为主，也有广东菜。

    三、 体检

    进藏之前需经医生体检。凡患严重心脏病，高血压者，不宜进西藏。感冒期间，也不宜进西藏。

    四、 高原旅游保健

    　 　由于西藏海拨高，空气稀薄，寒冷干燥，人们进藏后一般会有不同程度的高原反应，较明显的症状表现为头痛失眠，胸闷心慌等。刚进藏时，一定要注意休息，防止受凉，预防感冒。对高原反应较轻者，应卧床休息。有条件者，应辅以吸氧（饭店一般均配有氧气袋，瓶）。吸氧疗法对旅游者的高山反应是一种既方便又有疗效的方法。为保证进藏旅游者身体健康，旅行顺利建议旅游者自备，一些防治高原反应的常用药品，如氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素C、 E 、B1、 B6等对症药品。

    五、 西藏旅游费用

    西藏旅游费较高，旅游者应有充裕的准备，尽量带足经费。但就旅游而言，西藏是人生中最值得一去的地方。

    六、 公路

    进入西藏的主要公路有：

    （1） 川藏公路（成都——拉萨）全长2413公里，汽车旅游约需8—10天。在西藏境内，途经金沙江桥——江达——昌都——邦达——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨。

    （2） 青藏公路（格尔木——拉萨）全长1214公里，全线平均海拨在4000米以上，横贯连绵于莽莽昆仑山和唐古拉山。在西藏境内途经唐古拉山口（海拨5231米）——安多（海拨4800米）——那曲（海拨4500米）——当雄——羊八井——拉萨。格尔木每天有发往拉萨的公共汽车发车时间为早上8时，次日下午即可到达。正常行驶需30个小时。这是藏北汽车旅游行程的最佳路线。

    （3） 新藏公路（叶城——普兰），全长1455公里，是世界上海拨最高的公路，途中翻越5000米以上大山5座，其中最高的界山达坂，海拨高达6035米。

    （4） 滇藏公路（下关——芝康）全长800公里。

    七、 西藏实用旅游路线

    （１）拉萨——地游（3夜4天）

    第1天：抵拉萨，下午参观罗布林卡或休息，住拉萨；

    第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨；

    第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，住拉萨；

    第4天：离拉萨，返回。

    （２）泽当—